Kolagen na vlasy: Opravdu pomáhá? A proč je nutné s jeho užíváním začít co nejdříve?
Kolagen je bílkovina, která se přirozeně vyskytuje v lidském těle a tvoří hlavní složku pojivových tkání (pokožka, vlasy a chrupavky). Dokáží doplňky stravy s kolagenem zlepšit stav vlasů a pokožky?
OBSAH
Jaký kolagen vybrat?
Vyzkoušela jsem několik kolagenů. Některé fungovaly skvěle – zhoustly mi vlasy a výrazně se zlepšila jejich kvalita. Navíc mi zmizela celulitida. První účinky jsem začala pozorovat po třech měsících. Po půl roce jsem měla hezky husté vlasy a celulitidu pryč. Kolagen neužívám denně, ale obden. Alespoň prozatím. Užívám pouze kvalitní hydrolyzovaný kolagen. Doporučila bych kolagen Skinny (můžete si vybrat s příchutí nebo bez příchutě) – Recenze: SKINNY COLLAGEN Mango a také zde: Recenze: SKINNY Collagen premium. Velmi dobrý kolagen je od značky Altevita (Recenze: Altevita Collagen Peptides Pure Premium 240g), dále se mi osvědčil Collalloc (Recenze: Collalloc kolagen v prášku) a v neposlední řadě kolagen od Golden Tree Europe. Zajímavým produktem je také kolagen od Natural Protein (Recenze: Kolagen NaturalProtein.cz (malinový), který skutečně funguje jen mi nesedla chuť. Někdo si ji ale velmi pochvaluje.
Skinny Premium Collagen TOP PRODUKT
Skinny Collagen s příchutí TOP PRODUKT
Altevita Collagen Peptides Pure TOP PRODUKT
Collalloc kolagen v prášku
Golden Tree Premium Collagen
K čemu je kolagen dobrý?
Kolagen hraje v těle důležitou roli. Poskytuje pevnost a strukturu kůži, vlasům a chrupavkám. Pomáhá také udržovat hydrataci a elasticitu tkání. S věkem produkce kolagenu v těle přirozeně klesá, což může vést k vráskám, ochablé kůži a bolestem kloubů.
Jak působí kolagen na vlasy?
Kolagen je bílkovina, která se přirozeně vyskytuje v pojivových tkáních, včetně vlasových folikulů. Pomáhá udržovat strukturu a pevnost vlasů a podporuje jejich růst. Kolagenové doplňky se vstřebávají do krevního oběhu a poté se shromažďují ve vlasových folikulech, kde:
- podporují tvorbu keratinu, bílkoviny, která tvoří hlavní strukturu vlasů.
- zvyšují hydrataci vlasů.
- zlepšují elasticitu vlasů.
- podporují růst vlasů.
- zabraňují lámání vlasů.
Kdy se projeví účinky kolagenu?
Účinky kolagenu na vlasy se obvykle projeví po několika měsících užívání. Někteří lidé však mohou zaznamenat zlepšení již po několika týdnech. Důležité je užívat kolagenové doplňky pravidelně a v kombinaci se zdravou stravou a životním stylem.
Který kolagen je nejlepší na vlasy?
Na vlasy se doporučuje užívat kolagen typu I a III. Tyto typy kolagenu se přirozeně vyskytují v kůži a vlasech a jsou zodpovědné za jejich strukturu a pevnost. Nejlépe se vstřebává hydrolyzovaný kolagen.
V kolika letech brát kolagen?
Někdo užívá kolagenové doplňky již ve svých 20. letech, aby zpomalil proces stárnutí a zlepšil zdraví vlasů a kůže. Kolagenové doplňky jsou bezpečné pro dlouhodobé užívání, takže je možné je užívat i v pozdějším věku. Užívejte kolagenové doplňky pravidelně a v kombinaci se zdravou stravou a životním stylem. Nečekejte, že se vám po pár dnech užívání kolagenu najednou vyhladí vrásky nebo vám narostou husté vlasy. Kolagenové doplňky je nutné užívat dlouhodobě, aby se dosáhlo optimálních výsledků.
Jak kolagen funguje na vlasy?
Kolagenové doplňky se obvykle prodávají ve formě prášku, tablet nebo kapslí. Po užití se kolagen štěpí v těle na menší peptidy, které se pak vstřebávají do krevního oběhu. Tyto peptidy se následně shromažďují v pojivových tkáních, včetně vlasových folikulů. Kolagenové doplňky mohou zlepšit zdraví vlasů tím, že podporují růst vlasů, zvyšují sílu a pružnost vlasů, zabraňují lámání vlasů, zlepšují hydrataci vlasů a dodávají vlasům lesk.
Je kolagen na vlasy účinný?
Kolagen může zlepšit zdraví vlasů, ale tyto studie jsou obvykle malé a s nízkou kvalitou. Je zapotřebí více rozsáhlých a kvalitnějších studií, aby se tato tvrzení potvrdila. I když kolagen může mít pro zdraví vlasů určité benefity, je důležité si uvědomit, že se nejedná o zázračný prostředek. Pokud chcete zlepšit zdraví svých vlasů, je důležité dodržovat zdravou stravu, která zahrnuje dostatek bílkovin, vitamínů a minerálů. Můžete také vyzkoušet používat lokální produkty na vlasy, které obsahují kolagen. Kolagenové doplňky jsou obecně považovány za bezpečné, ale u některých lidí mohou vyvolat vedlejší účinky, jako je nevolnost, průjem a bolest břicha. Pokud užíváte jiné léky, je důležité před užíváním kolagenových doplňků poradit se se svým lékařem.
Kdy užívat kolagen?
- Pokud máte obavy z vrásek a ochablé kůže: Někteří lidé začínají užívat kolagenové doplňky již ve svých 20. letech, aby zpomalili proces stárnutí.
- Pokud máte problémy s vlasy: Pokud máte lámavé vlasy, pomalé tempo růstu vlasů nebo vlasy bez objemu, kolagenové doplňky vám mohou pomoci zlepšit jejich zdraví a vzhled. Mnoho lidí začíná užívat kolagen na vlasy ve svých 30. a 40. letech, kdy produkce kolagenu v těle přirozeně klesá.
- Pokud máte problémy s klouby: Kolagenové doplňky mohou také pomoci zmírnit bolest kloubů a ztuhlost. Pokud trpíte artritidou nebo jiným onemocněním kloubů, kolagen vám může přinést úlevu. V tomto případě je vhodné začít užívat kolagenové doplňky ve věku, kdy se u vás poprvé objevily problémy s klouby.
Hrasekvlusku.cz, Zdroj: autorský článek
