Sýr je neodmyslitelnou součástí mnoha jídel, ať už se jedná o sendviče, saláty, těstoviny, nebo jen tak samotný jako svačinu. Pokud si hlídáte váhu, sýr bývá ...

Milujete cukroví, kapra a bramborový salát s majonézou? Jak jíst o Vánocích, abyste nepřibrali? Vyměňte tučné pokrmy za odlehčené, hýbejte se a odpočívejte. ...

Zelenina je pro nás důležitá. Dodává nám vitamíny, minerály a vlákninu, které jsou nezbytné pro naše zdraví. Ale co když ne všechny druhy zeleniny jsou si ...

Udržení zdravé váhy po hubnutí může být náročné. Hodně lidí, kteří zhubli, se potýká s jojo efektem a po zhubnutí kilogramy zase naberou. Jak si nízkou ...

Výběr správného proteinu pro budování svalů a svalové hmoty může být náročný, protože vybrat z nepřeberného množství proteinů není nic snadného. Podívejte se ...

V posledních letech se stále více zdůrazňuje spojení mezi stravou a mentálním zdravím. Výzkumy ukazují, že to, co jíme, může mít významný dopad na naše ...

Zdravé a krásné vlasy a nehty jsou nejen estetickou záležitostí, ale také odrazem celkového zdraví organismu. Toužíte po hustých vlasech, které se snadno ...

Rafinované cukry, známé také jako jednoduché cukry, jsou běžnou součástí stravy. Nachází se v mnoha zpracovaných potravinách, sladkých nápojích a dezertech. ...

Dnes se klade velký důraz na zdravý životní styl a zdravé stravování. Supermarkety regály plné produktů s nápisy bio, light, bez cukru a zdravé. Ale jak se v ...

Přechod do 40 let přináší tělu ženy řadu změn. Hormonální změny, zpomalení metabolismu a další faktory mohou vést k přibývání na váze, únavě a dalším ...

Snažíte se a nejde vám zhubnout? Vyzkoušeli jste už úplně všechno. Možná, že děláte něco špatně. Do článku jsem připravila nejčastější důvody, které brzdí ...

Hubnutí může být náročné, ale s trochou snahy a správnými potravinami to zvládnete. Podívejte se na potraviny, které by při hubnutí neměly ve vašem ...