Správná výživa před cvičením a po tréninku je klíčová pro dosažení maximálních výsledků při tvarování postavy. Co jíst před cvičením a po tréninku? OBSAH ...

Blíží se vánoční období a hledáte inspiraci pro dárky pro sportovce, pro trenéra, pro muže nebo pro ženy? Nezáleží na tom, zda se jedná o profesionálního ...

Při rozhodování, zda začít svůj tréninkový plán kardio cvičením nebo silovým tréninkem, se často objevuje otázka, který z nich by měl být proveden jako první. ...

Jak posilovat imunitu? Podívejte se na 11 tipů, které vám pomohou s posílením imunity a obranyschopnosti organismu. Dozvíte se, jaké vybrat účinné a cenově ...

Jak odstranit přebytečný tuk z břicha? K tomu je potřeba pravidelné cvičení a také dodržovat zdravý životní styl. Vyzkoušet můžete kalorický deficit. V článku ...

Zdá se vám, že zbavit se přebytečného tuku na vnitřní straně stehen je téměř nemožné? Vyzkoušejte účinné cviky, které vám pomohou vytvarovat stehna a ...

Když se podíváte na regály supermarketů, určitě narazíte na mnoho potravin označených jako "light". Tento termín se běžně používá k označení výrobků s nižším ...

Snažíte se zhubnout a stále se vám to nedaří? Možná, že máte příliš velká očekávání, málo cvičíte nebo vás trápí jojo efekt. V článku najdete nejčastější ...

Hledáte veganský protein a nevíte, jaký vybrat? Podívejte se na druhy veganských proteinů a také na tipy na kvalitní a zdravé proteiny. OBSAH TOP ...

Zdravý životní styl je spojen se zařazením zdravých tuků do jídelníčku. Tuky jsou často spojovány s přibíráním na váze a škodlivými účinky na zdraví, ale jsou ...

Hledáte zdravou zmrzlinu? V článku najdete tipy na zdravou zmrzlinu, která obsahuje bílkoviny nebo je bez přidaného cukru. Podívejte se na to, jakou zmrzlinu ...

Při detoxikaci se tělo zbavuje škodlivých látek toxinů, které se usazují zejména ve střevech. Pokud máte potíže se zažíváním, cítíte se unavení, náladoví a ...