Zdravá strava je základem zdravého životního stylu. Pomáhá nám udržet si optimální hmotnost, posiluje imunitní systém a snižuje riziko vzniku chronických ...

Tento krém je připraven pouze z arašídů a soli. Jestli nedáte na arašídové máslo dopustit, můžete si tento krém nachystat doma. Je to snadné a rychlé. ...

Zelenina je důležitou součástí zdravého stravování. Je bohatá na vitamíny, minerály a vlákninu, která je pro hubnutí nezbytná. Vláknina pomáhá udržovat pocit ...

Bílkoviny jsou důležitou součástí zdravého jídelníčku, a to i při hubnutí. Bílkoviny pomáhají udržovat svalovou hmotu, což je důležité pro správné fungování ...

Voda s citronem je při dietě nebo udržování hmotnosti vhodnou náhradou za sladký džus nebo přeslazenou šťávu. Pomáhá tento nápoj také spalovat kalorie? ...

Skvělý čokoládový dort bez mouky a cukru si zamilujete. Vyzkoušet můžete neslazenou variantu nebo do dortu můžete přidat stévii na pečení či březový cukr. ...

Kečup je jednou z nejoblíbenějších omáček na světě. Je používán k dochucení mnoha pokrmů, od hamburgerů a hranolků až po těstoviny a polévky. Klasický kečup ...

Při hubnutí je vhodné do stravy zahrnout proteiny, jelikož s nimi jde hubnutí lépe. Mezi nejoblíbenější patří syrovátkový protein. Do článku jsem připravila ...

Čokoláda je jednou z nejoblíbenějších pochutin na světě. Její výroba je však poměrně složitý proces, který zahrnuje několik kroků. OBSAH ...

Chuťově zajímavý dort, který je podobný medovníku neobsahuje máslo ani cukr. Je lehký a vhodný i pro ty z vás, kteří si hlídají štíhlou postavu. Dort je ...

Výběr jogurtů pro vegany se v posledních letech výrazně rozšířil. Dnes si můžete vybrat jogurty vyrobené z různých rostlinných surovin (sója, oves, kokos, ...

Lahodnou a exotickou miso polévku si můžete připravit také doma. Podívejte se na snadný a rychlý recept, podle kterého připravíte toto tradiční japonské ...