Lahodnou a exotickou miso polévku si můžete připravit také doma. Podívejte se na snadný a rychlý recept, podle kterého připravíte toto tradiční japonské jídlo.
OBSAH
Ingredience
- 3 mrkve
- 4 petržele
- 2 lžíce olivového oleje
- 200 g hrášku
- 20 ks růžičkové kapusty
- 250 g brokolice
- 2 l vody
- 150 g rýžových nudlí
K servírování
- 1 lžička sezamu
- Petrželka
- Opečený tempteh
- 1 lžíce Miso pasty
Postup
Zeleninu očistíme a nakrájíme na malé kousky. Na oleji opečeme mrkev, petržel, přidáme kapustu, brokolici a opečeme. Zalijeme vodou a vaříme cca 12-15 minut. Mezitím na pánvi opečeme nakrájený tempeh. Z polévky stáhneme plamen, vypneme ji a přidáme nudle. Necháme 2 minuty odstát a podáváme. Na talíř naservírujeme polévku, tempeh, miso pastu a sezam. Ozdobíme petrželkou. Polévka se servíruje teplá, ne vařící.
Kde koupit zdravou výživu?
- Zdravou výživu koupíte v různých e-shopech. Velký výběr najdete například na Aktin.cz, na Brainmarket.cz a na Košík.cz .
- Vynikající a cenově dostupné ořechy pořídíte v e-shopu Ochutnejorech.cz.
- Lahodné oříškové krémy a nebo müsli koupíte na Powerlogy.cz.
- Vynikající kolagen a proteiny najdete v e-shopu Skinny.cz a také v e-shopu Naturalprotein.cz.
- Nezapomeňte se podívat do článku: 8 tipů, kde nakoupit online zdravé potraviny levně. Zde najdete podrobnější přehled e-shopů se zdravou výživou.
Dobrou chuť. 🙂
Hrasekvlusku.cz, Zdroj: autorský článek
