Když se podíváte na regály supermarketů, určitě narazíte na mnoho potravin označených jako "light". Tento termín se běžně používá k označení výrobků s nižším ...

Snažíte se zhubnout a stále se vám to nedaří? Možná, že máte příliš velká očekávání, málo cvičíte nebo vás trápí jojo efekt. V článku najdete nejčastější ...

Hledáte veganský protein a nevíte, jaký vybrat? Podívejte se na druhy veganských proteinů a také na tipy na kvalitní a zdravé proteiny. OBSAH TOP ...

Zdravý životní styl je spojen se zařazením zdravých tuků do jídelníčku. Tuky jsou často spojovány s přibíráním na váze a škodlivými účinky na zdraví, ale jsou ...

Hledáte zdravou zmrzlinu? V článku najdete tipy na zdravou zmrzlinu, která obsahuje bílkoviny nebo je bez přidaného cukru. Podívejte se na to, jakou zmrzlinu ...

Při detoxikaci se tělo zbavuje škodlivých látek toxinů, které se usazují zejména ve střevech. Pokud máte potíže se zažíváním, cítíte se unavení, náladoví a ...

Jestli se zajímáte o fitness a cvičení, už jste pravděpodobně o anabolickém oknu slyšeli. K čemu je dobré a jak jej využít? Toto období po tréninku je ...

Vynikající želé bonbony Terezia Rakytníček neobsahují přidaný cukr. Najdete v nich pořádnou dávku rakytníku, který podpoří vaši imunitu. Do článku jsem ...

Kolik bílkovin obsahují potraviny, ovoce, zelenina, maso a luštěniny? V článku najdete top 40 potravin s nejvyšším obsahem bílkovin a také top 20 potravin z ...

Přírodní sladidlo stévie má nižší kalorickou hodnotu než běžný cukr. Má sladkou a osvěžující chuť a to bez negativních dopadů na hladinu cukru v krvi. Stévie ...

Lze zhubnout pitím proteinových nápojů? Do článku jsem připravila podrobnější informace o tom, jaký proteinový nápoj vybrat a také, zda jsou proteinové nápoje ...

Když se snažíte zhubnout, vyhněte se následujícím potravinám, které vám mohou při dietě uškodit. Podívejte se do článku, jaké potraviny nejíst a proč. ...