Zdravé brownies jsou vhodné pro Low-carb nebo keto dietu. Obsahují nesladkou čokoládu, mandlovou mouku a kakao. OBSAH Ingredience 100 g másla ...

Správná výživa před cvičením a po tréninku je klíčová pro dosažení maximálních výsledků při tvarování postavy. Co jíst před cvičením a po tréninku? OBSAH ...

Blíží se vánoční období a hledáte inspiraci pro dárky pro sportovce, pro trenéra, pro muže nebo pro ženy? Nezáleží na tom, zda se jedná o profesionálního ...

Při rozhodování, zda začít svůj tréninkový plán kardio cvičením nebo silovým tréninkem, se často objevuje otázka, který z nich by měl být proveden jako první. ...

Jak posilovat imunitu? Podívejte se na 11 tipů, které vám pomohou s posílením imunity a obranyschopnosti organismu. Dozvíte se, jaké vybrat účinné a cenově ...

Jak odstranit přebytečný tuk z břicha? K tomu je potřeba pravidelné cvičení a také dodržovat zdravý životní styl. Vyzkoušet můžete kalorický deficit. V článku ...

Zdá se vám, že zbavit se přebytečného tuku na vnitřní straně stehen je téměř nemožné? Vyzkoušejte účinné cviky, které vám pomohou vytvarovat stehna a ...

Když se podíváte na regály supermarketů, určitě narazíte na mnoho potravin označených jako "light". Tento termín se běžně používá k označení výrobků s nižším ...

Snažíte se zhubnout a stále se vám to nedaří? Možná, že máte příliš velká očekávání, málo cvičíte nebo vás trápí jojo efekt. V článku najdete nejčastější ...

Hledáte veganský protein a nevíte, jaký vybrat? Podívejte se na druhy veganských proteinů a také na tipy na kvalitní a zdravé proteiny. OBSAH TOP ...

Zdravý životní styl je spojen se zařazením zdravých tuků do jídelníčku. Tuky jsou často spojovány s přibíráním na váze a škodlivými účinky na zdraví, ale jsou ...

Hledáte zdravou zmrzlinu? V článku najdete tipy na zdravou zmrzlinu, která obsahuje bílkoviny nebo je bez přidaného cukru. Podívejte se na to, jakou zmrzlinu ...