Kolik kalorií spálíte za hodinu vašeho oblíbeného sportu? 19 sportů

Kolik kalorií spálíte za hodinu vašeho oblíbeného sportu? Každý sport má různou intenzitu a vyžaduje odlišnou fyzickou námahu. Proto se množství spálených kalorií může lišit. Podívejte se, kolik kalorií spálíte za hodinu vašeho oblíbeného sportu.

OBSAH

Kalorický výdej za jednu hodinu

Uvedené údaje jsou pouze odhady a množství spálených kalorií se může lišit v závislosti na individuálních faktorech, jako je váha, intenzita cvičení, fyzická kondice a další. Pro přesnější měření kalorického výdeje můžete použít fitness náramek nebo jiné zařízení pro sledování aktivity. Tyto hodnoty vám poskytují přibližnou představu o energetickém výdeji při různých typech sportů.

  1. Aerobik: 400-600 kalorií
  2. Basketbal: 400-600 kalorií
  3. Balet: 300-450 kalorií
  4. Běh pomalý (tempo 8 km/h): 400-600 kalorií
  5. Běh rychlý (tempo 12 km/h): 700-900 kalorií
  6. Fitness chůze: 300-400 kalorií
  7. Florbal: 400-600 kalorií
  8. Fotbal: 500-800 kalorií
  9. Gymnastika: 250-400 kalorií
  10. Hokej: 500-800 kalorií
  11. Chůze: 200-400 kalorií
  12. Jóga: 200-400 kalorií
  13. Krasobruslení: 300-500 kalorií
  14. Nohejbal: 300-500 kalorií
  15. Pilates: 200-300 kalorií
  16. Posilování s činkami: 300-500 kalorií
  17. Rychlo chůze (tempo 7 km/h): 300-400 kalorií
  18. Volejbal: 200-400 kalorií
  19. Vybíjená: 300-500 kalorií

Kde koupit zdravou výživu?

Držím vám palce. 🙂

Hrasekvlusku.cz

Hrasekvlusku.cz
Logo
Compare items
  • Total (0)
Compare
0