Kolik kalorií spálíte za hodinu vašeho oblíbeného sportu? 19 sportů
Kolik kalorií spálíte za hodinu vašeho oblíbeného sportu? Každý sport má různou intenzitu a vyžaduje odlišnou fyzickou námahu. Proto se množství spálených kalorií může lišit. Podívejte se, kolik kalorií spálíte za hodinu vašeho oblíbeného sportu.
OBSAH
Kalorický výdej za jednu hodinu
Uvedené údaje jsou pouze odhady a množství spálených kalorií se může lišit v závislosti na individuálních faktorech, jako je váha, intenzita cvičení, fyzická kondice a další. Pro přesnější měření kalorického výdeje můžete použít fitness náramek nebo jiné zařízení pro sledování aktivity. Tyto hodnoty vám poskytují přibližnou představu o energetickém výdeji při různých typech sportů.
- Aerobik: 400-600 kalorií
- Basketbal: 400-600 kalorií
- Balet: 300-450 kalorií
- Běh pomalý (tempo 8 km/h): 400-600 kalorií
- Běh rychlý (tempo 12 km/h): 700-900 kalorií
- Fitness chůze: 300-400 kalorií
- Florbal: 400-600 kalorií
- Fotbal: 500-800 kalorií
- Gymnastika: 250-400 kalorií
- Hokej: 500-800 kalorií
- Chůze: 200-400 kalorií
- Jóga: 200-400 kalorií
- Krasobruslení: 300-500 kalorií
- Nohejbal: 300-500 kalorií
- Pilates: 200-300 kalorií
- Posilování s činkami: 300-500 kalorií
- Rychlo chůze (tempo 7 km/h): 300-400 kalorií
- Volejbal: 200-400 kalorií
- Vybíjená: 300-500 kalorií
Kde koupit zdravou výživu?
- Zdravou výživu koupíte v různých e-shopech. Velký výběr najdete například na Aktin.cz, na Brainmarket.cz a na Košík.cz .
- Vynikající a cenově dostupné ořechy pořídíte v e-shopu Ochutnejorech.cz.
- Lahodné oříškové krémy a nebo müsli koupíte na Powerlogy.cz.
- Vynikající kolagen a proteiny najdete v e-shopu Skinny.cz a také v e-shopu Naturalprotein.cz.
- Nezapomeňte se podívat do článku: 8 tipů, kde nakoupit online zdravé potraviny levně. Zde najdete podrobnější přehled e-shopů se zdravou výživou.
Držím vám palce. 🙂
Hrasekvlusku.cz, Zdroj: autorský článek
