Jak jsem se zbavila refluxu jícnu: Co mi opravdu pomohlo?
Trápí vás reflux jícnu? Do článku jsem připravila osobní zkušenost s tím, jak se zbavit refluxu jícnu a co mi opravdu pomohlo.
OBSAH
Co je reflux jícnu?
Reflux jícnu, známý také jako gastroezofageální reflux (GER), je stav, při kterém dochází k nekontrolovanému zpětnému toku žaludečních kyselin a žaludečního obsahu zpět do jícnu. Normálně se jícen otevírá, aby propouštěl potravu do žaludku, a poté se zavírá, aby zabránil zpětnému toku. Při refluxu se tato zavírací funkce jícnu oslabuje nebo selhává, což umožňuje kyselinám a obsahu žaludku vracet se zpět do jícnu.
Reflux jícnu může způsobovat nepříjemné příznaky, včetně pálení žáhy (pocit pálení nebo pálení v hrudi), regurgitace (návrat žaludečních šťáv nebo potravy zpět do úst), bolesti na hrudi, nevolnosti a problémů s polykáním. Dlouhodobý reflux může vést k poškození sliznice jícnu, což může způsobit zánět, vředy nebo dokonce zúžení jícnu.
Existuje několik faktorů, které mohou přispět k vzniku refluxu jícnu, včetně nesprávné funkce svěrače mezi jícnem a žaludkem, zvýšeného nitro-břišního tlaku, obezity, těhotenství, kouření, užívání určitých léků a stravovacích návyků. Správná diagnóza refluxu jícnu se provádí lékařem a mohou být předepsány léky nebo doporučeny změny životního stylu, aby se příznaky minimalizovaly a předešlo se komplikacím.
TOP 3 probiotika
Vhodné při antibiotikách (9 mld. CFU)
Vhodné při antibiotikách (21 mld CFU)
Příznivá cena
Potraviny, které způsobují reflux jícnu
Potraviny, které způsobují reflux jícnu, mohou zhoršit příznaky tohoto nepříjemného stavu a způsobit pálení žáhy a nepohodlí v hrudi. Při boji s refluxem je důležité vědět, jaké potraviny byste měli omezit nebo se jim vyhnout. Zde je několik potravin, které mohou způsobit reflux:
- Kořeněná jídla: Silné koření, jako je chilli paprička, česnek, cibule a hořčice, mohou podráždit sliznici jícnu a způsobit pálení žáhy. Je vhodné omezit konzumaci těchto potravin nebo je nahradit mírnějšími alternativami.
- Mastné potraviny: Tuky a mastné potraviny mají tendenci zpomalovat proces trávení, což může vést k refluxu. Ujistěte se, že se vyhýbáte smaženým jídlům, tučným masům a tučným omáčkám.
- Citrusové plody: Citrusové plody, jako jsou pomeranče, citrony, grep a ananas, mají vysoký obsah kyseliny citronové, která může dráždit jícen a způsobovat pálení žáhy. Je lepší omezit jejich konzumaci.
- Rajčata: Rajčata jsou bohatá na kyselinu listovou a kyselinu citronovou, které mohou vyvolávat reflux jícnu. To znamená, že byste měli omezit konzumaci rajčat a rajčatových produktů, jako jsou omáčky a džusy.
- Čokoláda: Čokoláda obsahuje látky nazývané methylxanthiny, které mohou povzbudit uvolňování žaludečních šťáv a způsobovat pálení žáhy. Je tedy vhodné omezit konzumaci čokolády, zejména před spaním.
Reakce na potraviny se mohou lišit u každého jedince. Co může způsobovat reflux u jednoho člověka, nemusí být pro jiného problémem. Je proto doporučeno vést si jídelníček a sledovat, jaké potraviny způsobují příznaky refluxu u vás osobně.
Jak se zbavit refluxu jícnu?
Řada lidí se potýká s refluxem jícnu a hledá způsoby, jak se jej zbavit. Ani já jsem nebyla výjimkou. Přestože jsem vyzkoušela mnoho různých léků na předpis a čajů, nic mi nepomohlo. Nejdříve jsem se začala zabývat potravinami, které způsobují reflux. Vyloučila jsem ze stravy mastné, kořeněné a smažené potraviny, citrusové plody, rajčata, čokoládu, kofein a alkohol. Snažila jsem se jíst menší porce a vyhýbat se jídlu před spaním. Jenže reflux jícnu neustával a objevoval se i po vodě.
Dva roky jsem se s refluxem trápila. Poté jsem se dozvěděla o hlívě ústřičné, kterou jsem začala užívat na posílení imunity. Hlíva ústřičná je houba, která obsahuje polysacharidy, které mají protizánětlivé a protirakovinné vlastnosti. Začala jsem pravidelně užívat extrakt hlívy ústřičné ve formě kapslí. Dále jsem začala užívat pravidelně každý den probiotika. Probiotika jsou živé mikroorganismy, které příznivě ovlivňují rovnováhu střevní mikroflóry. Nedostatečná rovnováha střevní mikroflóry může přispívat k refluxu. Začala jsem užívat probiotika dvakrát denně. Po dvou měsících jsem snížila dávku na jednu kapsli denně.
Co se stalo? Reflux postupně ustupoval. Do tří měsíců byl úplně pryč. Byla jsem nadšená! Teď pravidelně užívám jedno probiotikum denně, abych udržela zdravou střevní mikroflóru a zabránila opětovnému vzniku refluxu. Hlívu užívám dále každý den. Podívejte se na to, jak vybrat probiotika.
Samozřejmě, každý jedinec je jiný a to, co mi pomohlo, nemusí fungovat pro každého. Nicméně, pokud trpíte refluxem a dosavadní léčba nebyla účinná, stojí za to vyzkoušet hlívu ústřičnou a probiotika. Pokud si nejste jisti, je vhodné konzultovat doplňky stravy se svým lékařem. Mé zkušenosti s hlívou ústřičnou a probiotiky byly skutečně úžasné a změnily můj život k lepšímu. Pokud se potýkáte s refluxem, nevzdávejte se a zkuste najít způsob, který vám vyhovuje nejlépe.
TOP 4 produkty s hlívou ústřičnou
IMUNIT Hlíva ústřičná 800 mg s rakytníkem a echinaceou
Hlíva ústřičná s rakytníkovým olejem
Hlíva ústřičná + Lactobacily
Držím vám palce. 🙂
Hrasekvlusku.cz, Zdroj: autorský článek
