Jak alkohol ovlivňuje snahu zhubnout? Lze cvičit po náročném večírku a co alkohol v našem těle způsobuje? Obecně lze říci, že pití alkoholu se při hubnutí a ...

Kolik kalorií obsahují jednotlivé potraviny? Kalorické tabulky slouží jako užitečný nástroj pro sledování energetické hodnoty potravin, která je vyjádřena v ...

Celulitida je problém, který postihuje značnou část ženské populace. Podle některých zdrojů se odhaduje, že zhruba 98 % žen trpí tímto kosmetickým neduhem. ...

Jaké cviky vám pomohou zpevnit hýždě? V článku najdete tipy na účinné cvičení. Je však velmi důležité cvičit pravidelně a dlouhodobě. Výsledky se nedostaví v ...

Hledáte, co dáte ženě, která drží dietu, k Vánocům? Podívejte se na skvělé tipy na dárky pro věčné dietářky a také pro muže dietáře. OBSAH Tipy na ...

Zdravé brownies jsou vhodné pro Low-carb nebo keto dietu. Obsahují nesladkou čokoládu, mandlovou mouku a kakao. OBSAH Ingredience 100 g másla ...

Správná výživa před cvičením a po tréninku je klíčová pro dosažení maximálních výsledků při tvarování postavy. Co jíst před cvičením a po tréninku? OBSAH ...

Blíží se vánoční období a hledáte inspiraci pro dárky pro sportovce, pro trenéra, pro muže nebo pro ženy? Nezáleží na tom, zda se jedná o profesionálního ...

Při rozhodování, zda začít svůj tréninkový plán kardio cvičením nebo silovým tréninkem, se často objevuje otázka, který z nich by měl být proveden jako první. ...

Jak posilovat imunitu? Podívejte se na 11 tipů, které vám pomohou s posílením imunity a obranyschopnosti organismu. Dozvíte se, jaké vybrat účinné a cenově ...

Jak odstranit přebytečný tuk z břicha? K tomu je potřeba pravidelné cvičení a také dodržovat zdravý životní styl. Vyzkoušet můžete kalorický deficit. V článku ...

Zdá se vám, že zbavit se přebytečného tuku na vnitřní straně stehen je téměř nemožné? Vyzkoušejte účinné cviky, které vám pomohou vytvarovat stehna a ...