S přibývajícím věkem se pro mnoho lidí stává obtížnějším udržet si stabilní váhu. Zdá se vám, že i přes stejný dietní režim a úsilí se tělesná hmotnost ...

Kolik kalorií spálíte za hodinu vašeho oblíbeného sportu? Každý sport má různou intenzitu a vyžaduje odlišnou fyzickou námahu. Proto se množství spálených ...

Existuje pomalý metabolismus? Jak lze zrychlit vlastní metabolismus a podpořit hubnutí? Podívejte se na základní tipy, které vám s hubnutím pomohou. OBSAH ...

Chůze skvěle podpoří hubnutí, protože se jedná o snadnou, dostupnou a efektivní formu cvičení, která vám může pomoci spálit kalorie, posílit svaly a zlepšit ...

Nechcete držet dietu? Podívejte se na to, jak zhubnout bez diety. Při hubnutí je však vždy nutné dodržovat zdravý životní styl a dostatečně se hýbat. ...

Zima může být výzvou pro udržení štíhlé postavy. Studené počasí, lákavé jídlo a omezená fyzická aktivita mohou přispět k přibírání na váze. Jak si udržet ...

Je cvičení venku v zimě dobrý nápad? Zatímco chladné počasí a sníh vás mohou odradit, venkovní cvičení v zimě může mít mnoho výhod a může vás příjemně osvěžit ...

Celulitida je problém, který postihuje značnou část ženské populace. Podle některých zdrojů se odhaduje, že zhruba 98 % žen trpí tímto kosmetickým neduhem. ...

Jaké cviky vám pomohou zpevnit hýždě? V článku najdete tipy na účinné cvičení. Je však velmi důležité cvičit pravidelně a dlouhodobě. Výsledky se nedostaví v ...

Hledáte, co dáte ženě, která drží dietu, k Vánocům? Podívejte se na skvělé tipy na dárky pro věčné dietářky a také pro muže dietáře. OBSAH Tipy na ...

Správná výživa před cvičením a po tréninku je klíčová pro dosažení maximálních výsledků při tvarování postavy. Co jíst před cvičením a po tréninku? OBSAH ...

Blíží se vánoční období a hledáte inspiraci pro dárky pro sportovce, pro trenéra, pro muže nebo pro ženy? Nezáleží na tom, zda se jedná o profesionálního ...