Kalorické tabulky: Luštěniny a těstoviny

Kolik kalorií mají luštěniny? Podívejte se do “kalorické tabulky” a zjistěte, kolik kalorií mají vaše oblíbené luštěniny. Kalorické tabulky neobsahují všechny druhy luštěnin, ale můžete v nich najít podobné produkty.

Zde je přehledná kalorická tabulka luštěnin, která obsahuje 18 druhů luštěnin a těstovin seřazených podle abecedy. U každého druhu luštěnin je uvedena energetická hodnota v kcal na 100 gramů. Seznam je seřazen podle abecedy.

NázevEnergetická hodnota (kcal)Bílkoviny (g)Sacharidy (g)Tuky (g)Vláknina (g)
Cizrna vařená14682325
Cizrna ve slaném nálevu7249112
Čočka červená vařená1359200,48
Čočka červená30126340,825
Fazolky zelené vařené32240,33
Fazole červené v sladkoslaném nálevu Giana1106160,76
Fazole bílé v rajčatové omáčce775120,24
Fazole vařené1258210,543
Hrachová kaše14071364
Kuskus vařený1204220,93
Kuskus syrový342146630,2
Rýže bílá dlouhozrnná vařená1263280,280,4
Rýže jasmínová vařená1133250,20,5
Rýže syrová3468780,3
Těstoviny vařené celozrnné1534280,88
Těstoviny vařené13342431
Těstoviny semolinové syrové347126726
Špagety vařené1425280,672



Tato tabulka poskytuje přibližné hodnoty energetické hodnoty luštěnin na 100 gramů. Je důležité si uvědomit, že hodnoty se mohou mírně lišit v závislosti na způsobu přípravy a vaření luštěnin.

Kde koupit zdravou výživu?

Držím vám palce. 🙂

Hrasekvlusku.cz

Hrasekvlusku.cz
Logo
Compare items
  • Total (0)
Compare
0