Nejlepší granola a zdravé müsli: Co vybrat a jaký je mezi nimi rozdíl?
Granola a müsli jsou zdravou a oblíbenou snídaní nebo dopolední svačinou. Jaký je rozdíl mezi granolou a müsli a jaká granola je nejlepší? Do článku jsem připravila tipy na nejlepší a nejchutnější produkty.
OBSAH
Granola a müsli – rozdíl
Rozdíl mezi granolou a müsli je rozdíl v přípravě a obsahu. Granola je směs opražených vloček, ořechů, semínek a sušeného ovoce, která je obvykle slazená medem nebo sirupem. Většinou se peče, což jí dodává křupavou a chutnou strukturu. Na druhou stranu müsli je směs syrových nebo nepražených ovesných vloček, ořechů, semínek a sušeného ovoce. Neobsahuje přidaný cukr.
Granola může obsahovat vyšší množství cukru a tuku, proto je důležité pečlivě si přečíst etiketu a vybrat granolu s nižším obsahem cukru a zdravými tuky, mezi které patří ořechy nebo semínka. Pokud preferujete granolu bez cukru, můžete ji připravit sami doma. Stačí si zakoupit syrové vločky, ořechy, semínka a sušené ovoce a smíchat je dohromady. Poté granolu můžete opéct v troubě na pečícím papíru. Bude křupavá a bez tuku a cukru. Müsli je obecně považováno za zdravější volbu, protože neobsahuje přidaný cukr. Při výběru müsli se ujistěte, že obsahuje vločky, ořechy, semínka a sušené ovoce bez přidaného cukru.
TOP granola
Powerlogy Honey Granola
Lizi’s Granola s belgickou čokoládou
Powerlogy Upgraded Chocolate Granola 350 g
Natu Granolove Granola
TOP müsli
Lehké & Křehké – kanadské brusinky a goji, 550 g
Mysli sypané – exotické ovoce, 750 g
Dejte pozor na kalorie
Je důležité si uvědomit, že jak granola i müsli mohou být kalorické potraviny, zejména pokud je jíte v nadměrném množství. Při jídle dodržujte doporučené porce a kombinujte je s dalšími zdravými potravinami, jako je čerstvé ovoce a mléčné výrobky bez cukru, abyste zajistili vyváženou stravu.
Kde koupit kvalitní granolu a müsli
- Zdravou výživu koupíte v různých e-shopech. Velký výběr najdete například na Aktin.cz, na Brainmarket.cz a na Košík.cz .
- Vynikající a cenově dostupné ořechy pořídíte v e-shopu Ochutnejorech.cz.
- Lahodné oříškové krémy a nebo müsli koupíte na Powerlogy.cz.
- Vynikající kolagen a proteiny najdete v e-shopu Skinny.cz a také v e-shopu Naturalprotein.cz.
- Nezapomeňte se podívat do článku: 8 tipů, kde nakoupit online zdravé potraviny levně. Zde najdete podrobnější přehled e-shopů se zdravou výživou.
- TIP: Jestli hledáte chutná proteinová jídla s vysokým podílem bílkovin a bez cukru, vyzkoušejte Victus.cz. Nabízí chuťově velmi dobré těstoviny, slané krekry, tyčinky, koktejly, jídla s přírodními sladidly na bázi stévie, bezlepkové i bezlaktózové pokrmy.
Držím vám palce. 🙂
Hrasekvlusku.cz, Zdroj: autorský článek
