Kalorické tabulky: Zelenina

Kolik kalorií má zelenina? Podívejte se do “kalorické tabulky” a zjistěte, kolik kalorií má vaše oblíbená zelenina. Kalorické tabulky neobsahují všechny druhy zeleniny, ale můžete v nich najít podobné produkty.

Zde je přehledná kalorická tabulka zeleniny, která obsahuje 38 druhů zeleniny seřazené podle abecedy. U každého druhu zeleniny je uvedena energetická hodnota v kcal na 100 gramů.

NázevEnergetická hodnota (kcal)Bílkoviny (g)Sacharidy (g)Tuky (g)Vláknina (g)
Brambory rané882200,20,6
Batáty sladké brambory832170,143
Brokolice43360,23
Celer bulvový44170,293
Cibule43190,253
Cibulka jarní29250,21
Cuketa22130,311
Česnek1306250,272
Chřest zelený28320,62
Fenykl26230,34
Kedlubna bílá28240,143
Kopr34330,34
Květák35240,283
Kukuřice13242423
Ledový salát160,720,141
Lilek29140,22
Meloun cantaloupe360,980,30,8
Meloun Galia560,9120,11
Mrkev35170,224
Okurka nakládačka16120,12
Okurka salátová160,8220,180,93
Olivy černé15732143
Paprika bílá22130,22
Paprika červená35160,32
Patizon bílý15110,22
Pažitka50370,642
Pekingské zelí23130,23
Rajče keříková200,940,21
Rajčata cherry210,940,21
Rukola28230,72
Růžičková kapusta vařená453414
Řapíkatý celer210,730,22
Ředkvičky24140,142
Římský salát15120,21
Špenát baby1930,802
Špenát29230,362
Zelí bílé31240,263
Zelí červené29160,162



Tato tabulka poskytuje přibližné hodnoty energetické hodnoty zeleniny na 100 gramů. Hodnoty se mohou mírně lišit v závislosti na způsobu přípravy a vaření zeleniny.

Kde koupit zdravou výživu?

Držím vám palce. 🙂

Hrasekvlusku.cz

Hrasekvlusku.cz
Logo
Compare items
  • Total (0)
Compare
0