Recept na zdravé špagety s rajčatovou omáčkou

Špagety s rajčatovou omáčkou připravíte snadno a rychle. Jsou navíc zdravé, chutné a můžete z nich připravit zdravý oběd do práce či lehkou večeři.

OBSAH

Ingredience

  • 1 malá cibule
  • 1 lžíce olivového oleje
  • 500 gramů rajčat (nebo plechovka rajčat)
  • 1 lžička himalájské soli
  • 1 lžička stévie na pečení
  • čerstvá bazalka (nebo sušené italské bylinky)
  • na dochucení parmazán (nebo jiný sýr)

Postup

Cibuli nakrájejte na malé kostičky a osmažte na olivovém oleji. Použijte pánev, která nepřipaluje a na kterou stačí použít menší množství oleje. Když je cibule orestovaná dosklovata, přidejte pokrájená rajčata (nebo rajčata v plechovce), přiklopte poklicí a chvíli duste do měkka. Odklopte poklici a ještě chvíli vařte do té doby, než se vytvoří hustší omáčka. Poté dochuťte solí, stévií a bylinkami. Podávejte se špagetami a parmezánem.

Kde koupit zdravou výživu?

  • Zdravou výživu koupíte v různých e-shopech. Velký výběr najdete například na Aktin.cz, na Brainmarket.cz a na Košík.cz .
  • Vynikající a cenově dostupné ořechy pořídíte v e-shopu Ochutnejorech.cz.
  • Lahodné oříškové krémy a nebo müsli koupíte na Powerlogy.cz.
  • Vynikající kolagen a proteiny najdete v e-shopu Skinny.cz a také v e-shopu Naturalprotein.cz.
  • Nezapomeňte se podívat do článku: 8 tipů, kde nakoupit online zdravé potraviny levně. Zde najdete podrobnější přehled e-shopů se zdravou výživou.
  • TIP: Jestli hledáte chutná proteinová jídla s vysokým podílem bílkovin a bez cukru, vyzkoušejte Victus.cz. Nabízí chuťově velmi dobré těstoviny, slané krekry, tyčinky, koktejly, jídla s přírodními sladidly na bázi stévie, bezlepkové i bezlaktózové pokrmy.

Dobrou chuť. 🙂

Hrasekvlusku.cz

Hrasekvlusku.cz
Logo
Compare items
  • Total (0)
Compare
0