Recept na zdravé špagety s rajčatovou omáčkou
Špagety s rajčatovou omáčkou připravíte snadno a rychle. Jsou navíc zdravé, chutné a můžete z nich připravit zdravý oběd do práce či lehkou večeři.
OBSAH
Ingredience
- 1 malá cibule
- 1 lžíce olivového oleje
- 500 gramů rajčat (nebo plechovka rajčat)
- 1 lžička himalájské soli
- 1 lžička stévie na pečení
- čerstvá bazalka (nebo sušené italské bylinky)
- na dochucení parmazán (nebo jiný sýr)
Postup
Cibuli nakrájejte na malé kostičky a osmažte na olivovém oleji. Použijte pánev, která nepřipaluje a na kterou stačí použít menší množství oleje. Když je cibule orestovaná dosklovata, přidejte pokrájená rajčata (nebo rajčata v plechovce), přiklopte poklicí a chvíli duste do měkka. Odklopte poklici a ještě chvíli vařte do té doby, než se vytvoří hustší omáčka. Poté dochuťte solí, stévií a bylinkami. Podávejte se špagetami a parmezánem.
Kde koupit zdravou výživu?
- Zdravou výživu koupíte v různých e-shopech. Velký výběr najdete například na Aktin.cz, na Brainmarket.cz a na Košík.cz .
- Vynikající a cenově dostupné ořechy pořídíte v e-shopu Ochutnejorech.cz.
- Lahodné oříškové krémy a nebo müsli koupíte na Powerlogy.cz.
- Vynikající kolagen a proteiny najdete v e-shopu Skinny.cz a také v e-shopu Naturalprotein.cz.
- Nezapomeňte se podívat do článku: 8 tipů, kde nakoupit online zdravé potraviny levně. Zde najdete podrobnější přehled e-shopů se zdravou výživou.
- TIP: Jestli hledáte chutná proteinová jídla s vysokým podílem bílkovin a bez cukru, vyzkoušejte Victus.cz. Nabízí chuťově velmi dobré těstoviny, slané krekry, tyčinky, koktejly, jídla s přírodními sladidly na bázi stévie, bezlepkové i bezlaktózové pokrmy.
Dobrou chuť. 🙂
Hrasekvlusku.cz
