Recept na kuřecí maso s hráškem a rýží
Vynikající kuřecí maso s hráškem, rajčetem a rýží je vynikající volbou na zdravý a lehký oběd. Příprava je poměrně snadná a rychlá.
OBSAH
Ingredience
- 1 ks cibule
- 4 stroužky česneku
- 500 gramů kuřecích prsou
- 300 gramů hrášku (i mražený – jedno malé balení)
- 1 plechovka loupaných rajčat
- 1 lžička mleté sladké papriky
- 2 lžíce oleje
- Mandlová mouka na obalení masa (nebo klasická hladká mouka)
- sůl
Postup
Kuřecí prsa opláchneme a nakrájíme na kostičky. Osolíme, obalíme v mouce. Cibuli nakrájíme na malé kostičky a restujeme na oleji na pánvi. Přidáme utřený česnek a maso, které opékáme. Maso ochutíme mletou paprikou, zalijeme vývarem nebo vodou a dusíme. Když je maso měkké, přidáme rajčata z plechovky a hrášek. Pokud chcete, aby byla omáčka jemná a hladká, musíme rajčata před přidáním do omáčky rozmixovat. Omáčku řádně prohřejeme, hrášek by měl být dostatečně měkký. Dochutíme dle potřeby. Podáváme s rýží.
Kde koupit zdravou výživu?
- Zdravou výživu koupíte v různých e-shopech. Velký výběr najdete například na Aktin.cz, na Brainmarket.cz a na Košík.cz .
- Vynikající a cenově dostupné ořechy pořídíte v e-shopu Ochutnejorech.cz.
- Lahodné oříškové krémy a nebo müsli koupíte na Powerlogy.cz.
- Vynikající kolagen a proteiny najdete v e-shopu Skinny.cz a také v e-shopu Naturalprotein.cz.
- Nezapomeňte se podívat do článku: 8 tipů, kde nakoupit online zdravé potraviny levně. Zde najdete podrobnější přehled e-shopů se zdravou výživou.
Dobrou chuť. 🙂
Hrasekvlusku.cz
